Pflaumen sind eine weltweit sehr geschätzte Frucht, doch nur wenige kennen ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften. Diese hervorragende Frucht ist reich an Nährstoffen und bietet zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit.
Pflaumen sind reich an Wasser, Ballaststoffen und Kohlenhydraten, enthalten jedoch wenig Fett und Eiweiß. Sie liefern Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen sowie beachtliche Mengen an Vitamin C, Provitamin A und Vitamin E.
Dank dieser Nährstoffzusammensetzung wirken Pflaumen energetisierend, entsäuernd, reinigend, erfrischend und kräftigend; sie können das Nervensystem anregen und Müdigkeit bekämpfen.
Körperliche und geistige Energie. Die Pflaume eignet sich besonders für Menschen, die in intensiven Phasen – etwa Schüler oder Sportler – ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Haut. Das in Pflaumen enthaltene Vitamin A stärkt die Haut und verbessert ihr Erscheinungsbild, indem es der Entstehung von Falten und Flecken vorbeugt.
Antioxidative Wirkung. Die Vitamine C und E in der Pflaume wirken Schäden durch freie Radikale entgegen. Zudem enthalten Pflaumen Anthocyane, Farbstoffe mit stark antioxidativer Wirkung.
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