Zeichne mit deinem linken Daumen, der nach oben zeigt, einen Kreis auf der linken Seite deines Körpers und folge langsam mit den Augen deinem Daumen.
(Achten Sie darauf, den Kopf gerade zu halten und nach vorne zu schauen…und atmen Sie normal).
Mach es 5 Mal.
Wiederholen Sie die Übung anschließend auf der rechten Seite.
Schließen Sie zum Schluss für 10 Sekunden die Augen, um sich zu sammeln…
Nahaufnahme und Fernsicht
Lege deinen Daumen (mit der Spitze nach oben) an deine Nasenspitze. Schiele und schaue auf deine Daumenspitze. Strecke dann langsam deinen Arm aus, während du deinen Blick auf deinen Daumen richtest.
Atmen Sie auch während dieser Übung normal.
Führe dann deinen Daumen in Richtung deiner Nasenspitze.
Schließen Sie zum Schluss Ihre Augen für 5 Sekunden, um ………..
Und da haben Sie es schon… 4 schnelle und einfache Schritte, die Ihren Augenmuskeln helfen, sich zu entspannen und Ihnen zu klarerem Sehen verhelfen…
Schau dir das Gemälde noch einmal an.
Können Sie mehr Buchstaben erkennen als zuvor?Falls ja, herzlichen Glückwunsch – Sie stimulieren Ihre Sehkraft ohne Kontaktlinsen oder gefährliche Laserbehandlungen.
