2 mittelgroße Karotten, geschält und gehackt
Saft von 1 Zitrone (ca. 2 EL)
1 Tasse Wasser (oder Kokoswasser für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr)
1,25 cm großes Stück frischer Ingwer (optional, zur Steigerung des Stoffwechsels)
¼ TL Kurkumapulver (optional, entzündungshemmend)
Eine Prise Cayennepfeffer (optional, für thermogene Wirkung)
1 TL Honig oder ein paar Tropfen Stevia (optional, falls zum Süßen benötigt)
Eiswürfel (optional)
Anleitung:
Mischen Sie die Basis : Geben Sie gehackte Karotten und Wasser in einen Mixer. Mixen Sie, bis eine glatte Masse entsteht.
Abseihen (optional) : Wenn Sie ein sanfteres Getränk bevorzugen, seihen Sie die Mischung durch ein feines Sieb oder ein Käsetuch.
Abschmecken und süßen : Nach Belieben Honig oder Stevia hinzufügen.
Kalt servieren : In ein Glas mit Eis gießen und frisch genießen!
Vorteile:
Karotten : Reich an Ballaststoffen und Beta-Carotin, fördern das Sättigungsgefühl.
Zitrone : Alkalisierend und entgiftend, unterstützt die Verdauung.
Ingwer und Cayennepfeffer : kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
Kurkuma : Reduziert Entzündungen, was die Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Sie können es einmal täglich trinken, vorzugsweise morgens oder zwischen den Mahlzeiten.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
